דום נשימה בשינה (תסמונת הפסקות נשימה בשינה) הוא חסימה חוזרת של דרכי הנשימה העליונות בזמן השינה. כל הפסקה גורמת ליקיצה קצרה שלרוב לא זוכרים, והיא יכולה לחזור עשרות ואף מאות פעמים בלילה. התוצאה היא שינה מקוטעת, עייפות וישנוניות ביום, ולאורך זמן גם סיכון בריאותי.
סימנים שכדאי לשים לב אליהם
- נחירות חזקות וקבועות.
- בן או בת הזוג מדווחים על הפסקות נשימה בלילה.
- התעוררות בתחושת מחנק, או יובש בפה בבוקר.
- מתן שתן תכוף בלילה.
- עייפות וישנוניות במשך היום, גם אחרי לילה "מלא".
- קשיי ריכוז, פגיעה בזיכרון ועצבנות.
למה חשוב לטפל?
דום נשימה שלא מטופל מגביר את הסיכון ליתר לחץ דם, למחלות לב ולשבץ מוחי, ופוגע בזיכרון, בריכוז ובמצב הרוח. הוא גם מעלה את הסיכון לתאונות דרכים ועבודה.
איך מאבחנים?
האבחון נעשה בבדיקת שינה, ולרוב אפשר להתחיל בבדיקה ביתית פשוטה. חומרת ההפרעה נקבעת לפי מספר הפסקות הנשימה בשעת שינה (AHI): 5 עד 15 הפסקות בשעה נחשבות הפרעה קלה, 15 עד 30 בינונית, ומעל 30 קשה.
אפשרויות הטיפול
- מכשיר CPAP: מסכה שמזרימה אוויר בלחץ ושומרת על דרכי הנשימה פתוחות. יעיל מאוד, אבל לא כולם מסתגלים אליו בקלות.
- סד לילה: התקן דנטלי שמותאם על ידי רופא שיניים מומחה ומקדם את הלסת. מתאים בעיקר להפרעה קלה עד בינונית, או למי שלא מסתגל ל-CPAP.
- שינויים באורח החיים: ירידה במשקל, הימנעות מאלכוהול לפני השינה, ולעיתים שינה על הצד.
איך ד״ר גרין יכול לעזור?
ייעוץ שעושה סדר: האם יש חשד לדום נשימה, איזו בדיקה מתאימה, מה המשמעות של התוצאות ואיזה טיפול מתאים לכם, כולל הפניה לגורמים המתאימים. כשה-CPAP לא מתאים, ד״ר גרין מכיר את החלופות ויודע להכווין אליהן.
רוצים לבדוק את עצמכם? מלאו את השאלון הקצר בעמוד הטיפול בנחירות.